Een Restorative yogales op zondagmorgen.

Restorative of herstellende yoga is een zachte meditatieve yogavorm die zich richt op diepe ontspanning en die geen inspanning van je vraagt.

Een aanrader voor een rustmoment voor jezelf. De focus van deze Restorative Yogales ligt op zachtheid en zelfzorg, onthaasten en ontspannen, herstellen en helen, van buiten naar binnen.

In liggende en zittende yogaposes wordt het lichaam ondersteund door kussens, bolsters en dekens, hierdoor wordt je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen.

De pose word langer aangehouden 15 a 20 minuten zodat je voldoende tijd hebt om van de doe modus over te schakelen naar de zijn modus. Het para sympathische zenuwstelsel wordt daardoor gestimuleerd.

Voor vragen en aanmelden kun je me mailen.

Hartelijke groet, Corrine Schot