Yoga 2017-09-11T09:58:15+00:00

Hatha Yoga

Klassieke vorm

Hatha yoga de oorspronkelijke klassieke vorm van yoga waaruit vele vormen zijn ontstaan.

Bij yoga onderzoek je je grenzen, verruimt je ze waar mogelijk en maakt los.
Hierdoor kun je steeds meer ruimte toelaten, in ontspanning.

Verbinden

Het woord Hatha bestaat uit twee tegenstellingen Ha; Zon en Tha; maan.
Deze vormen samen een eenheid, de één kan niet zonder de ander.
Yoga betekent verbinden, het is de brug tussen twee uiteen liggende elementen.

Lichaam en geest

Statische houdingen worden afgewisseld met dynamische waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt.
Zowel het lichaamswerk als het meditatieve komt aan bod. Evenwicht, inspanning en ontspanning.

Balans door oefening

Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimt.
Dit kan bijdragen tot groter innerlijk draagvermogen.
Een yogales bestaat uit oefeningen; asana’s, ademhalingsoefeningen; prana yama en meditatie en eindontspanning.
In de lessen is ook aandacht voor yogafilosofie. Door het oefenen van aandacht en bewustzijn kun je steeds meer balans ervaren.

Yoga is ervaren

Hatha Yoga is geschikt voor iedereen! Jong, oud, beginnend of ervaren. Het is niet belangrijk dat je iets kunt maar dat je het doet vanuit jouw mogelijkheden.
Yoga is geen prestatie, yoga is ervaren. Yoga is een manier om jezelf beter te leren kennen. Dat begint met respect voor hoe het nu is en het respecteren van je eigen grenzen. De oefeningen worden stapsgewijs aangeboden en begeleid.

Meer informatie

Klik hier om te zien waar en wanneer de reguliere yogalessen zijn.
Wil je meer weten mail mij dan op: info@yogaherbsandflow.nl