Tijdens yoga nidra wordt er gewerkt op de hersengolven zodat je de waakstaat verlaat en door de droomstaat heen naar de diepe slaapstaat gaat terwijl je wakker blijft. Tussen slaap- en waakstand en maakt contact met je onderbewustzijn en zo kom je bij jouw diepe onderbewustzijn waar (oude) trauma’s en patronen liggen.

Yoga nidra is een wetenschappelijk bewezen techniek.

De voordelen van yoga nidra zijn enorm. In een tijd waarin we continue aan staan, druk bezig zijn om voor anderen te zorgen en daarnaast steeds meer druk ervaren op de werkvloer, is het belangrijk om jezelf een moment te geven om naar jezelf terug te keren en rust te vinden.

Door yoga nidra te beoefenen, kom je uitermate tot rust, verwerk je trauma’s en onzekerheden, kalmeer je je hormoonstelsel, zenuwstelsel, lymfevatenstelsel en ga je naar de diepere lagen van ontspanning.

Op deze avond word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ontdek de healing space tussen waken en slapen.

Yoga Nidra is een ontspanningstechniek uit India ook wel de yogic sleep genoemd. Body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!

“Wijsheid vertelt me dat ik niets ben. Liefde vertelt me dat ik alles ben. Tussen die twee stroomt m’n leven.”

We focussen de aandacht op een eenvoudige manier van grof naar steeds subtieler; langs het lichaam, de adem en tenslotte diep in de stilte en rust in de ruimte in het midden van de borstkas. Je ‘leegt’ het veld van de ‘mind’, en dat brengt je naar Yoga Nidra, bewuste diepe slaap. Een staat van zijn waar je heel wakker en alert enkel ‘bent’. Je duikt in een ruimte van enkel ‘Zijn’. Liggend op je yogamat luisterend naar mijn stem.

Wil je deze vorm eens uitproberen ? Of heb je vragen mail dan naar info@yogaherbsandflow.nl