Een Restorative yogales op zondagmorgen. Restorative of herstellende yoga is een zachte meditatieve yogavorm die zich richt op diepe ontspanning en die geen inspanning van je vraagt. Een aanrader voor een rustmoment voor jezelf. De focus van deze Restorative Yogales ligt op zachtheid en zelfzorg, onthaasten en ontspannen, herstellen en helen, van buiten naar binnen. […]

Tijdens yoga nidra wordt er gewerkt op de hersengolven zodat je de waakstaat verlaat en door de droomstaat heen naar de diepe slaapstaat gaat terwijl je wakker blijft. Tussen slaap- en waakstand en maakt contact met je onderbewustzijn en zo kom je bij jouw diepe onderbewustzijn waar (oude) trauma’s en patronen liggen. Yoga nidra is […]