Yoga en ayurveda zijn nauw met elkaar verbonden. Elk seizoen kent haar eigen kenmerken en volgens de Ayurveda hebben alle seizoenen hun eigen effecten op ons gestel. Je kunt erin ondersteunen, hoe? Door je voeding en leefgewoontes af te stemmen in samenwerking met de natuur en de seizoenen. Met kleine aanpassingen kun je grote resultaten behalen.

Elk seizoen omstreeks de wisseling van de seizoenen speciale yoga-ayurveda dagen. Op 27 September de eerste yoga-ayurveda dag in de sfeervolle yogastudio Yoga, Herbs & Flow in hartje historische centrum Middelburg.

De herfst is het seizoen waarin Vata Doha dominant is. Vata is mobiel en afbrekend, net als de herfst. Vata heeft als basis lucht en ether en kenmerkt zich oa.door beweeglijkheid, lichtheid, rust, onregelmatig en droogte. Kenmerken die we kunnen terugvinden in de natuur, maar ook in ons zelf. In ons lichaam doordat verkoudheden weer toeslaan, we zijn stijver, onze huid, haren en lippen weer droger en gewrichten kraken misschien. Ook onze mind kan tekenen van vata voelen. Je kunt wat sneller uit balans raken dit jaargetijde. Tekenen dat onze vata sneller verhoogd is. Met aanpassingen in leefstijl en voeding kunnen we dit ondersteunen in dit seizoen.

Tijdens deze heerlijke verwend dag kom je alles te weten over hoe je de Ayurveda in de herfst samen met natuurlijk yoga!