Wandel je mee? Heerlijk vroeg in de ochtend van 6 – 8 uur buiten wandelen deze 10 Mindwalktrainingen in de Zomer van 29 Juni tm 21 September 2026 met aandacht voor jezelf en de natuur, afgewisseld met oefeningen uit oosterse en westerse beweegstromingen en ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie.

Mindful wandelen, genieten en vooral aanwezig zijn in dit moment. Mind-Walk®, de weg naar buiten die naar binnen gaat
Verbinden met jouw natuur in de natuur op het Bolwerk in Middelburg
. Dit doen we door: meditatieve wandelingen, gecombineerd met mindful bewegen, mindfulness training, zelfreflectie, ademhalingstechnieken en meditatie:

Mind-Walk is er voor iedereen, ieder doet de oefeningen mee naar eigen kunnen.
Deze geïntegreerde wandeling is +/- 4 km per keer   Per training wordt een thema aangeboden, waarin passende oefeningen verwerkt zijn, soms met gebruik van kleine materialen die dienen als bewustzijnsankers. Zo loop je jezelf elke training naar meer balans!

Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Mindful wandelen, natuurbewustwording en meditatie. Wil jij jezelf weer opladen? Mind-Walk is ONTMOETEN en ONT-MOETEN!

De 6 pijlers van de Mind-Walk methode:
Meditatieve Wandeltechnieken

Mindset Training

Mindful Bewegen

Relaxatie: Adem, Ontspanning & Visualisatie

BewustzijnsAnkers: Presents in the present. 

Natuur bewustwording

Lijkt het je wat om:
🍀 lekker buiten te zijn en te wandelen?
🍀 je fitter en energieker te voelen?
🍀 heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
🍀 je hoofd leeg te lopen / minder stress te ervaren, waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Data: Maandagochtend 29 Juni, 6,13,20 Juli, 17,24,31 Augustus, 7,14,21 September 2026.

Kosten : 150 euro
Tijd: 6 uur
Verzamelen : Yoga, Herbs & Flow, Herenstraat 6 te Middelburg

Heb je vragen of wil je je opgeven: info@yogaherbsandflow.nl